Recetas vitales para una alimentación sana

 

Hemos preparado unas recetas vitales para ayudarte a cuidar tu alimentación. Esperamos que puedas disfrutar de ellas y que esto te lleve a sentirte mejor. Hay un poquito de todo: desayunos, snacks, comidas y cenas. Las puedes descargar al final de este artículo.

Tip Vital: Si uno de sus objetivos de salud es perder grasa, entonces, en todas tus comidas se requiere una baja cantidad de hidratos de carbono, y luego añadir un montón de proteína, fibra y grasa saludable. Como fuente de proteína los huevos orgánicos o eco son una buena elección. Para incrementar la fibra puedes tomar bayas y chía o semillas de lino. Como grasa saludable, recomiendo leche de coco.

Lo que puedes encontrar es:

Desayunos

Batido de frambuesa

Batido de melocotón

Superbatido

Tortitas sin gluten

Granola

Snacks

Batido

Hummus

Guacamole

Comidas

Ensalada de espinaca

Aderezo de limón

Sopa de verduras

Col rizada con ajo

Puré de coliflor

Cenas

Salteado de carne verde

 

Ahora pincha en el enlace y… empieza a probarlas.

Recetas Vitales

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