Tristeza y mindfulness para niños

En los cursos de mindfulness para niños les ayudamos a identificar y gestionar sus emociones

¿Te sientes triste? Si es así… ¿Sabes que puedes hacer? Cierra los ojos suavemente y observa dónde sientes esa tristeza… Quizás puedas notarla en el pecho, o en los ojos… O puede que en los labios… ¿En qué parte del cuerpo está?
Quizás también puedas observar de qué color es….
Es posible que si la pintas con cariño en un papel, te des cuenta de que sentir tristeza es normal y podría ser que si la aceptas y la mimas, quizás se vuelva más pequeña.

Podría ser….. Pruébalo ?tristeza

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